Jus sayur dan buah yang dikombinasikan dalam penyajian memiliki benefit :

Nutrisi yang lengkap, Jus buah sayur mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh. Kombinasi buah dan sayur dalam jus juga memberikan variasi nutrisi yang lebih baik daripada hanya mengonsumsinya secara terpisah.

Meningkatkan daya tahan tubuh: Kandungan vitamin C dalam buah-buahan seperti jeruk dan sayuran hijau seperti bayam dan kale dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini penting di zaman yang serba praktis karena memperkuat daya tahan tubuh dapat membantu melindungi diri dari penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Mengoptimalkan pencernaan: Serat dalam jus buah sayur membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Dalam kehidupan yang serba praktis, jus buah sayur yang tinggi serat menjadi solusi cepat untuk memperoleh serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menjaga hidrasi: Buah dan sayur juga memiliki kandungan air yang tinggi, menjadikan jus buah sayur sebagai sumber hidrasi yang baik. Ini penting di zaman yang serba praktis karena tidak semua orang bisa mengonsumsi cukup air setiap hari. Minum jus buah sayur dapat membantu menjaga kecukupan cairan dalam tubuh.

Mudah disiapkan: Di zaman yang serba praktis, memilih untuk mengonsumsi jus buah sayur adalah pilihan yang mudah, cepat, dan praktis. Anda hanya perlu mencuci, memotong, dan mencampur bahan-bahan yang diinginkan dengan blender atau juicer. Anda juga bisa membawa jus buah sayur dalam botol atau termos untuk dikonsumsi saat bepergian atau di kantor.

Namun, perlu diingat bahwa jus buah sayur yang dibuat secara alami lebih baik daripada yang dikemas secara komersial, karena biasanya mengandung pemanis tambahan atau bahan pengawet.

Selain itu, jus buah sayur tidak boleh digunakan sebagai pengganti makanan utama, melainkan sebagai tambahan nutrisi. Jadi, mengkonsumsi sayur dan buah bukanlah sebagai menu utama, ya sahabat, kita tetap perlu asupan makanan yang mengandung protein , karbo dan lemak untuk kebutuhan tubuh kita dalam melakukan aktifitas.

Salam Welness selalu

-Well/af-